Sie wollen während der Schwangerschaft fit bleiben oder Ihr ursprüngliches Gewicht und Ihre Figur zusammen mit Ihrem Baby wiedererlangen? - dann sind Sie genau richtig mit dieser innovativen App. Folgen Sie dazu einfach Ihrem persönlichen Trainer in den Echtzeit-Video-Workouts, die in speziell zusammengestellten Programmen integriert sind. Diese beinhalte kurze bis mittellange Workouts und wurden so konzipiert, dass Sie von zuhause jederzeit durchgeführt werden können, wann immer Sie bereit sind. Und, natürlich, Ihr Baby kann die ganze Zeit bei Ihnen sein wenn Sie wollen.
Baby Workout ist die perfekte Art um dem Phänomen vorzubeugen, während der Schwangerschaft unerwünscht an Gewicht zuzulegen, aber auch um nach der Geburt wieder fit zu werden!
Top Features:
- Echtzeit-Video-Workouts mit einem professionellen Trainer
- Spezifisch erstellte Programme für die Kategorie: 1./2. Trimester, 3. Trimester, Sie und Ihr Baby
- Führen Sie Ihre Workouts zu jeder Zeit ganz einfach zu Hause oder wo immer Sie wollen aus
- Keine zusätzlichen Kosten, da kein zusätzliches Trainingsmaterial benötigt wird. Sie verwenden ausschließlich Ihren Körper auf effiziente Weise
- Streamen Sie die Videos direkt zu Ihrem Fernseher mithilfe von AirPlay und AppleTV
- Erstellen, speichern und laden Sie Ihre individuellen Programme nach Ihren Wünschen.
Wie es funktioniert:
Baby Workout besteht aus einem modularen System, welches aus einzelnen Workouts besteht, die von Ihrer professionellen Trainerin Claudia durchgeführt und basierend auf ihrer langjährigen Erfahrung zusammengestellt wurden. Folgen Sie Claudia entsprechend Ihren persönlichen Zielen durch die Echtzeit-Videos der verschiedenen Programme Ihrer Kategorie. Jedes Programm besteht aus einer anfänglichen Aufwärmphase, gefolgt von veschiedenen Workouts die ein bestimmtes Ziel wie z.B. Kalorienverbrennung anstreben. Fühlen Sie sich schließlich mit einem Programm wohl, dann gehen Sie einfach zum nächsten über, das herausfordernder und länger ist.
Führen Sie Ihr aktuelles Programm für ein optimales Ergebnis täglich durch, 5 mal wöchentlich für ein sehr gutes Ergebnis oder 3 mal wöchentlich für ein gutes Ergebnis. Dennoch: selbst eine einmalige wöchentliche Durchführung ist besser als nichts zu tun!
Die Workouts sind so ausgewählt, dass sie keinen Bereich des Körpers auslassen: Bauch, Beine, Po, Oberkörper, Ganzkörper, Cardio und Warmups. Zusätzlich wurde jede Übung so gewählt, dass sie nie gesundheitsgefährdend ist, weder für Sie noch für Ihr Baby. Und das unabhängig davon, ob sie korrekt oder eher schlampig ausgeführt wird: Im schlechtesten Fall ist die Übung einfach nicht so effektiv, aber niemals schädlich. Trotzdem gilt: hören Sie immer auf Ihren Körper und Ihr Baby!
Über Claudia:
Claudia studierte Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Prävention und schloss dieses mit Auszeichnung ab. Bereits während des Studiums gründete sie ihr eigenes Tanz- und Bewegungszentrum, welches sie nun schon seit über 10 Jahren erfolgreich leitet.
Neben dem Unterrichten von Master-Classes für modernes Tanzen wie Hip-Hop oder Jazz-Dance integrierte sie immer Gesundheit und Fitness in ihren Kursen. Ihr universitäres Wissen in Kombination mit ihrer positiven Ausstrahlung macht jedes Workout einzigartig, effektiv und natürlich spaßig.
